コラム 2023.01.24 ハーフラック

ベンチプレスやスクワットなどで人気の ハーフラックには、懸垂バーが頭上にあるんです 天井が高いので頭がぶつかる心配無用ですよ‼
コラム 2023.01.19 スキルミル

自走式のスキルミル、室内で思いっきりダッシュをすることができ ！且つ、力強く踏み込むパワートレーニングもできます！ まだ使ったことがなければ、見学にいらして実際に走ってみてください。 ランニングマシンでは物足りなくなるか […]
コラム 2023.01.17 ラットプルダウン

６GYMの入り口を入ってすぐ左に ラットプルダウンのマシンがあります。 日常生活動作では、意識を向けて動かすことが少ない 背中をかっこよくきれいに鍛えられます！ 効率よく鍛えるコツがありますので、スタッフにお声がけくださ […]
コラム 2023.01.13 アダクター　adductor

アダクターとは！ 内転筋群のことです👍 アダクターマシンを使って 座位で足を広げ、閉める動作で内転筋を鍛えましょう！ マシンの調整は、足を広げる角度を変えることだけなので ポジショニングに迷うときにはスタ […]
コラム 2023.01.12 ６GYMのマシン

６GYMのマシンはイタリア製のテクノジム社 最新マシンを取り揃えております！ （OPEN前は、マシンが無事輸入されるか冷や冷やしておりました💦）   黒いマシンに黄色のロゴ✨ スタ […]
コラム 2023.01.11 アフターバーン🔥

こんなに運動しても おにぎり一個分のエネルギー消費か なんて、思うことありますよね トレーニングをした後にも カロリー消費が続く アフターバーンという現象が起きています なので、運動で消費されたカロリーだけに注目せず ト […]
コラム 2023.01.01 明けましておめでとうございます🌅

昨年12月より川崎駅より徒歩5分の砂子(いさご)通りに 6GYMがオープンしました 会員の皆様 ご利用ありがとうございます   2023年も益々みなさまが 6GYMで健やかにお過ごしくださることを スタッフ一同 […]