こんにちは!今回は、初心者の方にこそフリーウエイトトレーニングをおすすめしたい理由と、6GYMがそのサポートに最適なジムであることをお伝えします。
●フリーウエイトって難しいのでは?
「フリーウエイト」と聞くと、ダンベルやバーベルを使うトレーニングをイメージする方が多いと思います。確かにマシントレーニングに比べると、自由度が高いため「難しそう」「ケガをしそう」と感じるかもしれません。でも、実はフリーウエイトには以下のようなメリットがあるんです!
【フリーウエイトのメリット】
①全身の筋肉をバランス良く鍛えられる
補助筋(体を安定させる筋肉)も同時に鍛えられるため、日常生活で役立つ強い体を作れます。
②姿勢改善や体の使い方が上達する
フォームを意識することで自然と正しい姿勢や動き方を学べます。
③自由な動きでトレーニングができる
自分に合った範囲や角度で動けるので、より自然なトレーニングが可能です。
★初心者でも安心!6GYMならではのサポート
「でも、自分に合った重さや正しいフォームが分からない…」という不安がある方も大丈夫!6GYMでは初心者の方を全力でサポートします。
★スタッフが丁寧にサポート
長時間滞在のスタッフが、トレーニング方法やフォームのアドバイスをお伝えします。初めての方でも安心して始められます!
★安心の器具の使い方レクチャー
フリーウエイト初心者がつまずきがちな器具の使い方も丁寧に説明します。初回から安全に取り組めますよ!
まずは挑戦してみましょう!
フリーウエイトは、一見ハードルが高く見えるかもしれませんが、始めてみるとその楽しさと効果を実感できます。6GYMではあなたのチャレンジを全力で応援します!新しい自分に出会うため、一歩踏み出してみませんか?
初心者の方も大歓迎です!
お気軽にスタッフにお声がけください。皆さんのご来店をお待ちしています♬
