ワークアウト前後のストレッチ

６GYMには、ストレッチエリア（芝生スペースは靴を脱いでリラックスしてくださいね♪）があります

筋膜ローラーやポールで、筋肉を動かす準備と

終わってからのクールダウンをやりましょう！

おススメストレッチがありますので、スタッフにお声かけてください✨