秋らしい日も増えてきましたね

朝晩はだんだんと涼しくなり
日中も真夏とは少し違って秋の気配を感じるようになりましたね🎃

この時期こそトレーニング後のストレッチが重要になります！

バッチリトレーニングをして
緩めることなく次の日を迎えてしまうと・・・
痛みや関節可動域の制限につながります😨

６GYMではじっくりと時間をトレーニング後ほぐす
ストレッチメニューもご案内しています（有料）！

是非ご利用ください☺