ウエイトプレートの使い方

こんにちは！
トレーニングはアイデア次第であれこれできますよね！
筋肉の付いている場所を理解して、正しい姿勢ができればバリエーションUP

バーベルへ付けるウエイトプレートも
色んな使い方があります♪

手にもって腹筋台での負荷UP💪🏾
ケトルスイングの代わりにプレートスイング💪🏾
足の下に敷いてカーフレイズや下腿のストレッチ💪🏾

その他にもいろんなアイテムもありますので
新しい様々な刺激を身体に取り込めますよ✨

６GYMで楽しくトレーニングしましょう☺☺☺