トレーニング時に足裏のセンサーも使ってますか?
踏ん張り・バランス・土台として
脚を存分に使えるように足裏も動ける状態にしてから
トレーニングするのがおススメです!
ストレッチボールを足裏で転がしたり
足裏をプッシュしてほぐしたり
おススメの方法があるのでスタッフに聞いてくださいね☺
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