足裏も大切！

トレーニング時に足裏のセンサーも使ってますか？
踏ん張り・バランス・土台として
脚を存分に使えるように足裏も動ける状態にしてから
トレーニングするのがおススメです！

ストレッチボールを足裏で転がしたり
足裏をプッシュしてほぐしたり
おススメの方法があるのでスタッフに聞いてくださいね☺