4月もあと9日！

新年度なにかやろうかな・・・

と思っていたけどまだできてない方！

トレーニング始めちゃいましょう🏋️🏋️‍♀️🏋️‍♂️

ストレッチからはじめて身体の深部を温めてから

ウエイトトレーニングで筋肉を刺激💪🏾

有酸素でお腹周りの手強い邪魔者を撃退✨

仕上げはゆったりじんわりストレッチ❤

身体が喜びますよ☺