夏の日差しに背中を押されて、いつものルーティンに小さな変化を。
7月は、６GYM近くのスタジオで開催中の
「ヨガとファンクショナルトレーニング」というふたつの味わいを
あなたのトレーニングプレートにそっと添えてみませんか？
🧘♀️ ヨガ
心とカラダをそっと整える時間
しなやかで強い“コア”を育む
ヨガは筋力、バランス、モビリティを高め、背骨や体幹をじんわりサポートします
至福のストレスリリース＆自律神経ケア
柔らかく深い呼吸とポーズで、日々の疲れや緊張をほどいていく時間です 。
🏋️♂️ ファンクショナルトレーニング
使えるカラダを育てる実践型エクササイズ
日常動作をスムーズにする楽しさ
スクワットにツイスト、ランジにプランク…カラダの使い方を整えることで、立つ・歩く・持ち上げるがラクに 。
姿勢美と深層筋パワーが手に入る
猫背や巻き肩を改善し、インナーマッスルを味方に。ウエストが引き締まり、ヒップアップにもつながります
女性や初心者にこそおすすめ
ヨガやストレッチ要素があるから、無理せず楽しめて継続しやすい 。
✨ ヨガ × ファンクショナルの両方をちょっとずつ取り入れれば――
柔軟性×筋力×バランス
内面の静けさ×日常動作の安定
ストレッチの心地良さ×汗ばむ爽快感
まるで、朝のゆったりエスプレッソと昼の気まぐれスムージーのような、バランスのよいコンビネーションです。
🌟 まとめ：7月は、“心地よさ”を育てる月に
「あれもこれも」より、「ちょっと心地よさアップ」の積み重ね。
ヨガとファンクショナルトレーニングを一緒に取り入れれば
トレーニング本来のパワーはそのままに、心とカラダに新たな余韻が生まれます。
さぁ、軽やかな動きを取り入れて
夏の毎日をもっと自由に
もっとクリアに――
あなたらしい“しなやか美”と“機能美”を、６GYMで自分自身に贈りましょう。
