ぶらさがりましょう！
懸垂で自分の身体を上げられるなら素晴らしい✨
（わたしはまだ上がりません💦）
ジムの懸垂バーに両手、片手、足を揺らすなどなどで
握る力、肩の力を付けることは必須。
公園のうんていがあれば、オブスタのモンキーバーをイメージして🎵
ぶらさがることはかなりやっていたので思っていたより
ぐんぐんモンキーバーを進めました。
が！最後のあと2つのところでグローブが外れかけて
落ちましたのでバーピー30回をやりました😱
素手の練習もしようかな？
この画像で着用しているTシャツはスパルタンレースfinisherTシャツです✨
