冬は血流も滞りやすく
皮膚や筋肉が固くなり乾燥しやすくなります!
トレーニング前は身体を温める動くためのストレッチング
筋膜ローラーで固く感じる場所をコロコロとほぐしてあげると
それだけでかなり動きの滑らかさが違いますよ~
筋膜ローラー各種取り揃えております☺
おススメの使い方も聞いてくださいね♪
今夜は雪になるかもという予報です☃️
お出かけの際にはお気をつけてください
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