パートナーストレッチ

トレーニング前後にストレッチがとても大切です！

身体の深部から動的ストレッチで温めてからトレーニングをすることがおススメ💪🏾

トレーニング後も、疲労から早く解放するために
20～30秒のゆったりストレッチをしましょう。

６GYMでは、パートナーストレッチのご案内もしておりますので
お気軽にお声がけ下さい!