こんにちは！今日は 節分 ですね✨
豆をまいて邪気を払うこの日、せっかくだから 体の中の鬼（＝怠け心）も追い出しちゃいましょう
💡 節分トレーニングのススメ 💡
✅ スクワットで豆まきの投球力アップ
✅ アブドミナルクランチで福を呼び込む体幹強化
✅ ランニングマシンで心も体もスッキリ浄化
鬼を追い出し、福を呼び込むには 健康な体 が一番🔥
トレーニング後は、たんぱく質たっぷりの 恵方巻 を丸かじりしてばっちりリカバリーしましょう！
さあ、今日も楽しく体を動かして “福” で満たしましょう💪
それでは、 「鬼は外！福は内！」🏋️♂️
